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          每天睡前堅持嚼幾顆花生

          作者: 來源: 日期:2019-6-4 16:33:39 人氣:43

          我們知道,花生是常見的堅果之一,也是我們餐桌上的???,常吃花生可健脾和胃、滋潤皮膚、延年益壽,自古以來花生就有“長生果”的美譽。



          吃生花生能起到養胃的作用,因為花生富含不飽和脂肪酸,不含膽固醇,含有豐富的膳食纖維,是天然的低鈉食物?;ㄉ轮杏杏椭拓S富的維生素,并含有促進凝血的物質,多吃花生能促進血小板的制造,對多種出血性疾病有很好的防治效果。此外多吃花生還能對出血性疾病的原發病有很好的治療效果,促進人體造血功能的正常運轉。



          花生纖維組織中的可溶性纖維被人體消化吸收時,會像海綿一樣吸收液體和其他物質,然后膨脹成膠帶體隨糞便排出體外,從而降低有害物質在體內的積存和所產生的毒性作用,減少腸癌發生的機會。



          花生含有維生素A、維生素B、維生素E、卵磷脂、蛋白質、氨基酸等,常食用可以美容潤膚,令人容光煥發,讓肌膚富有光澤。


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